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Schneller – höher – weiter und beweglicher!

Praxisbuch Dehnen


Ohne Dehnen geht nichts im Sport. Praxisnah und anschaulich zeigt Ihnen das Buch zahlreiche Dehnübungen in Wort und Bild. Sie erfahren, wann, wie und warum gedehnt werden soll und welche Strukturen im Körper damit angesprochen werden. Außerdem lernen Sie die häufigsten Fehler bei Dehnübungen kennen. Der Autor, selbst Physiotherapeut und begeisterter Sportler, vermittelt Ihnen zudem die wissenschaftlichen Grundlagen – leicht verständlich und nachvollziehbar.

Barfußwandern

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Ab Juli 2015 gibt es die Möglichkeit, "bloßfiaßig" der Sulm entlang zu wandern.
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Führungen werden derzeit von mir persönlich nicht angeboten!

Im Moment werden Führungen von Frau Hilde Schuster (Gesunde Gemeinde Wies, +43 50 3465 100) bzw. Frau Elke Rainer (Gemeinde Pölfing-Brunn, +43 3465 30000) durchgeführt.

Bitte direkt Kontakt aufnehmen.

Highlights

  • Mit vielen praktischen Übungen und hochwertigen Fotos
  • Auch für ambitionierte Laien geeignet
  • Alles Relevante zum Thema auf dem neuesten Stand
  • Ein zusätzliches Poster - mit den wichtigsten Übungen auf einen Blick

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Inhaltsverzeichnis

  • Beweglichkeit
  • Rheologie
  • Was wird gedehnt?
  • Warum soll man dehnen?
  • Wie wird gedehnt?
  • Wann wird gedehnt?
  • Häufig gestellte Fragen
  • Dehnen in der Praxis

Das Buch

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Praxisbuch Dehnen
240 Seiten
187 s/w Abb., 50 farbige Abb.
Format 17x24 cm
Erhältlich seit 11.9.2015