Schneeschuhwandern ist weit mehr als nur durch weißen Tiefschnee zu stapfen.
Aus physiotherapeutischer Sicht ist natürlich das "WIE" ausschlaggebend.

Schon im 19. Jahrhundert kam das Schneeschuhwandern aus Skandinavien in die Alpen. Das gleichmäßige Gehen durch den weich federnden Schnee ist nicht nur gelenkschonend, sondern auch ein sehr gutes Herz-Kreislauftraining. Man kann ein optimales Fettverbrennungstraining gestalten, je nach Intensität und Steigung des Weges. Es ist ein Ganzkörpertraining, ähnlich dem Nordic-Walking, da die obere Extremität miteinbezogen ist. Nicht außer Acht zu lassen ist das gewaltige Schauspiel der Natur. Man kann seine Gedanken ordnen und den Stress des Alltags kurz vergessen.

Natur und Witterung mahnen zu Demut und Ehrfurcht, die dem Körper zwar Kraft kostet, umso reicher aber den Geist beschenkt. Ein undefinierbares Lebensgefühl kommt auf, das man nicht mehr missen möchte.

Wichtig sind: Gute Ausrüstung, am besten Funktionswäsche, Haube, Handschuhe, wasserfestes Schuhwerk, Sonnenschutz, Sonnenbrille, ausreichendes Trinken, Wanderstecken oder Tourenstecken evtl. Gamaschen

Jeden Winter analysiert Markus AREFI das Gehen mit Schneeschuhen aus therapeutischer Sicht. Termine nach telefonischer Vereinbarung, hauptsächlich aber am Wochenende. Für diese gemeinsamen Schneeschuhwanderungen können Schneeschuhe um nur 7,-- pro Person ausgeborgt werden.

Eine Mondscheinwanderung im Schnee bei entsprechender Teilnehmerzahl ist möglich.

Das Mitgehen bei einer Wanderung am Wochenende erfolgt auf eigene Verantwortung und ist kostenlos!