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| Wirbelsäulenturnen |
 Unser
Alltag ist gekennzeichnet von Bewegungsarmut und
Körperentfremdung, was Unzufriedenheit, Konzentrationsschwäche,
Stress, Haltungsprobleme und dadurch Schmerzen mit
sich führen kann.
Daher sind vorbeugende und ausgleichende Maßnahmen
wie das WS-Turnen essentiell.
Der Kurs beinhaltet:
Kleiner Vortrag über die Wirbelsäule
Mobilisations- und Stabilisationsübungen der
WS
Beckenboden- und Transversustraining
Haltungsschulung
Übungen mit dem Pezzi-Ball
Gleichgewichts- und Koordinationsschulung
Beinachsentraining, Fußmuskeltraining
Atemtherapie und Entspannungsübungen
Videoanalyse bestimmter Bewegungsabläufe
Therabandübungen
Jeder Teilnehmer kann ein Übungsheftchen erwerben.
Es beinhaltet alle durchgenommenen Übungen
des Kurses.
Das Übungsheftchen "Der Rückenkönig"
hat 44 Seiten und erscheint bereits in der 5. Auflage
2008. Die erste Auflage ist bereits 2004 erschienen.
Das Wirbelsäulenturnen
bieten wir nicht nur für Erwachsene sondern
auch in Schulen für Kinder ant. Bei Interesse
bitte telefonisch nachfragen unter 0650/9814300
(Mindestteilnehmerzahl 10 Personen).
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| Therapiezentrum
Prä-Fit® - Dipl. PT. Markus Arefi - Marktplatz 8, 8544 Pölfing-Brunn
- Tel.: 0650/9814300 - Email: praxis@arefi.at |
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Physiotherapie
